Imprescindibles de la piel en los 30s

Si acabas de entrar a los ´tas o entraste ya, te tengo una noticia importante: ¡Ya es el momento de comenzar a cuidar tu piel!

A esta edad es cuando el exceso de sol, la falta de sueño y el estrés al que solemos estar sometidas comienzan a notarse…

¿Comienzas a ver en tus ojos bolsas, ojeras y finitas líneas de expresión al igual que en la boca?

No te preocupes, checa estos cuidados y enfócate en proteger, mimar e hidratar tu piel.

Productos

Hidratante facial con protección solar mínimo 30spf y antioxidantes (vitamina E y/o té verde). Ayudan a tu piel a retener humedad y a combatir el estrés y las agresiones ambientales. Toma en cuenta la concentración de grasa y agua que contenga y, escógela dependiendo de tu tipo de piel.
Contorno de ojos de textura ligera. Sus ingredientes deben variar de acuerdo al color de tus ojeras y si tienes lineas o no. Aplícalo con suave masaje de la sien hasta el lagrimal para activar la circulación y disminuir las bolsitas.
Sérum de ácido hialurónico para hidratar o de vitamina C para darle brillo a tu piel, según sea tu necesidad.
Hidratante corporal después de bañarte.
Crema de noche con retinol para potenciar tu renovación celular.
Visita regularmente al dermatólogo si tienes dudas sobre tu piel o alguna afección.
Exfóliate una o dos veces a la semana con ingredientes cítricos y aplícate una mascarilla que contenga ácido hialurónico o vitamina C que harán maravillas en el aspecto de tu piel.

Evita a toda costa los alimentos ultraprocesados (embutidos, congelados, grasas saturadas).
Incluye más frutas, vegetales y granos a tu dieta.
Disminuye el consumo de alcohol y elimina el tabaco (este último es uno de los principales causantes de envejecimiento prematuro).
Toma mucha agua.
Duerme bien y lo suficiente.
Practica deportes que te ayuden a manejar o liberar el estrés como yoga, boxeo, correr y pilates combinado con pesas para tonificar.

Recuerda que mientras más temprano comiences tu rutina de belleza antiedad, mejor se verá tu piel con los años.

Repasa los cuidados básicos que debes tener como rutina para la piel sin importar tu edad.