Comencemos por definir el concepto calidad de vida:
- Según la RAE se define como «Conjunto de condiciones que contribuyen a hacer agradable y valiosa la vida».
- La OMS amplía el concepto como «la percepción que una persona tiene de su situación de vida en relación con su contexto (cultura, sistema de valores), sus objetivos, aspiraciones y preocupaciones».
Para cada individuo, ese conjunto de condiciones es completamente diferente. Incluso dentro de una familia que vive junta nos encontraremos que cada miembro tienen una valoración diferente de su calidad de vida.
Podemos resumir que tener calidad de vida implica la percepción subjetiva de diferentes áreas de nuestra vida que, sumadas, dan una idea de nuestro bienestar.
A continuación te presento las 5 diferentes áreas de bienestar que conforman la métrica de la calidad de vida:
2. Bienestar emocional
Incluye la autoestima, mentalidad, tus creencias y tu inteligencia emocional (manejo de emociones y actitudes).
3. Bienestar social
Encierra los factores que inciden en tu participación como miembro de la sociedad.
En especial, tus relaciones personales en los distintos entornos en donde te desenvuelves: familia, amistades, compañeros y la comunidad.
Checa algunos consejos para elevar tu vida social.
4. Bienestar material
Aquí mides tu nivel de ingresos, poder adquisitivo, acceso a vivienda y transporte, entre otros bienes.
5. Desarrollo
Tiene que ver con tu nivel educativo y las posibilidades de crecer en el campo profesional.
Cada una de estas áreas de tu vida influye en la percepción que tengas de la calidad de la misma.
Próximamente exploraremos cada área en detalle. Te invito a revisarlas desde una posición de responsabilidad, pues el resultado de cada área depende siempre de ti.
Míralas como a una oportunidad de crecimiento constante, plantea nuevas metas y planes de acción para alcanzarlas siempre con gratitud y actitud positiva.
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